Rena händer, ren mat: Hålla sig frisk

Mat och liv hänger ihop. Mat ger energi och byggstenar för kroppar att växa, läka och tänka klart. Vi lär oss genom att göra och använda enkla ord. Vi kan namnge de livsmedel vi äter. Vi kan tvätta händerna innan vi äter. Vi kan dricka vatten när vi är törstiga.

Mat kommer från system. Växter växer från frön och jord, och djur är beroende av växter och vatten för att leva och producera mat. Vi lär oss genom att göra och använda enkla ord. Näring handlar inte bara om en måltid. Mönster över veckor är viktigare än perfekta val varje dag. Vi kan tvätta händerna innan vi eäter. Vi kan dricka vatten när vi är törstiga. Vi kan dela och städa upp.

Familjer och samhällen delar måltider. Dela kan betyda att laga mat tillsammans, äta tillsammans och se till att alla har tillräckligt. Vi lär oss genom att göra och använda enkla ord. Att läsa etiketter, lägga märke till socker och salt, och välja hela livsmedel kan förbättra hälsan över tid. Vi kan dricka vatten när vi är törstiga. Vi kan dela och städa upp. Vi kan namnge livsmedel vi äter.

Hälsosamma val kommer från variation. Olika livsmedel ger olika näringsämnen, så en balanserad tallrik är viktig över tid. Vi lär oss genom att göra och använda enkla ord. Vi kan dela och städa upp. Vi kan namnge de livsmedel vi äter. Vi kan tvätta händerna innan vi äter.

Matlagning förändras beroende på plats. Klimat, kultur, verktyg och tillgängliga ingredienser formar hur människor lagar och bevarar mat. Vi lär oss genom att göra och använda enkla ord. Vi kan namnge de livsmedel vi äter. Vi kan tvätta händerna innan vi äter. Vi kan dricka vatten när vi är törstiga.

Vatten är avgörande. Säkert vatten stödjer drickande, matlagning, städning och odling av mat, och det förhindrar många sjukdomar. Vi lär oss genom att göra och använda enkla ord. Vi kan tvätta händerna innan vi äter. Vi kan dricka vatten när vi är törstiga. Vi kan dela och städa upp.

Resurser är begränsade. Att undvika avfall skyddar familjer och planeten, och det stöder rättvisa för andra som har mindre. Vi lär oss genom att göra och använda enkla ord. Vi kan dricka vatten när vi är törstiga. Vi kan dela och städa upp. Vi kan namnge livsmedel vi äter. Vi kan äta, dricka och hålla oss rena på ett säkert sätt. Vi kan äta, dricka och hålla oss rena på ett säkert sätt. Vi kan äta, dricka och hålla oss rena på ett säkert sätt. Vi kan äta, dricka och hålla oss rena på ett säkert sätt. Vi kan äta, dricka och hålla oss rena på ett säkert sätt. Vi kan äta, dricka och hålla oss rena på ett säkert sätt. Vi kan äta, dricka och hålla oss rena på ett säkert sätt. Vi kan äta, dricka och hålla oss rena på ett säkert sätt. Vi kan äta, dricka och hålla oss rena på ett säkert sätt. Vi kan äta, dricka och hålla oss rena på ett säkert sätt. Vi kan äta, dricka och hålla oss rena på ett säkert sätt. Vi kan äta, dricka och hålla oss rena på ett säkert sätt. Vi kan äta, dricka och hålla oss rena på ett säkert sätt. Vi kan äta, dricka och hålla oss rena på ett säkert sätt. Vi kan äta, dricka och hålla oss rena på ett säkert sätt. Vi kan äta, dricka och hålla oss rena på ett säkert sätt. Vi kan äta, dricka och hålla oss rena på ett säkert sätt. Vi kan äta, dricka och hålla oss rena på ett säkert sätt.

Quiz 1

• Peka på en mat du gillar.
• Peka på vatten.

Quiz 2

• Visa hur man tvättar händerna.
• Nämn ett städuppdrag.

Quiz 3

• Namnge en frukt eller grönsak.
• Namnge en mat från ett djur.

Quiz 4

• Vad gör du när du är törstig?
• Vad gör du innan du äter?

Quiz 5

• Namnge ett sätt att dela mat.
• Namnge ett sätt att inte slösa mat.